برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه از سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی مثل کابل خود را آشنا
- با صفحه رشته صعود ایمنی بیاموز
- تکنیک ها مقدماتی شامل کولر محیط سنگ نوردی تمرین
ترقی| تکنیک ها اولیه , شما توانید تا چالش های سنگ نوردی زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار در روش‌ها منطبق به حساسیت افراد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز اینجا کلیک کنید است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.